Zwischen Familie, Beruf und eigenen Bedürfnissen
Für wen ist mein Naturcoaching gedacht
Du musst nicht wissen, wie die Lösung aussieht. Es reicht, wenn du spürst, dass sich etwas verändern darf. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg.
Was mir dabei besonders wichtig ist? Dass du dich nicht verbiegen musst. Dass du nicht perfekt sein musst. Und dass zwischen Familie, Beruf, Verpflichtungen und Alltag auch Platz für dich sein darf!
Für Frauen in Veränderungs-oder Umbruchsphasen
Die nach Orientierung suchen und ihren eigenen Weg bewusster gestalten möchten.
Für Frauen, die sich im Alltag oft selbst vergessen
und wieder mehr Raum für ihre eigenen Bedürfnisse schaffen möchten.
Für Frauen, die Belastendes loslassen möchten
Sei es ein Gedanke, eine Situation oder ein Muster, das dich schon lange begleitet.
Für Frauen, die ihre Stärken und Ressourcen neu entdecken wollen
Um Herausforderungen mit mehr Vertrauen und Gelassenheit zu begegnen.
Wann kann Naturcoaching dich unterstützen?
Du funktionierst nur noch
Dein Alltag ist voll, du kümmerst dich um alle anderen – und verlierst dabei den Kontakt zu dir selbst. Naturcoaching ist ein ruhiger Gegenpol, in dem du zur Ruhe kommst und neue Kraft entstehen kann.
Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung und kommst einfach nicht weiter
Du drehst dich im Kreis, wägst ständig ab und wünschst dir Klarheit, um deinen eigenen Weg mit einem guten Gefühl gehen zu können (z.B. berufliche Umbruchsituation)
Du möchtest alte Muster loslassen und neue Perspektiven entwickeln.
Wiederkehrende Gedanken oder Verhaltensweisen halten dich zurück und du möchtest neue Wege für dich entdecken.
Ablauf deines Naturcoachings
1. Kennenlernen & Anliegen klären
In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt, und wir schauen gemeinsam, ob Naturcoaching der passende Weg für dich ist. Gleichzeitig hast du die Möglichkeit, alle deine Fragen zu stellen und ein Gefühl dafür zu bekommen, ob die Zusammenarbeit für dich stimmig ist.
2. Coaching im Outdoor-Setting
Jede Coaching-Einheit findet in der Natur statt (Raum Bogen) und dauert etwa 60 bis 90 Minuten. Gemeinsam gehen wir ein Stück des Weges – im wahrsten Sinne des Wortes. Mit achtsamen Gesprächen, passenden Methoden und der Kraft der Natur unterstütze ich dich. Naturcoaching lebt von deiner Bereitschaft, dich auf einen Prozess einzulassen und dir selbst ehrlich zu begegnen. Veränderung entsteht nicht durch fertige Lösungen von außen, sondern durch deine eigenen Erkenntnisse – ich begleite dich dabei mit Wertschätzung, Offenheit und ohne Bewertung.
3. Impulse für deinen Alltag
Am Ende der Einheit nehmen wir uns Zeit, deine wichtigsten Erkenntnisse zu reflektieren. Wir lassen das Coaching bewusst ausklingen, damit das, was sich gezeigt hat, nachwirken kann. Weitere Coachingtermine vereinbaren wir nur dann, wenn du sie für deinen weiteren Prozess möchtest.
Preise und Angebot
Persönliches Einzelcoaching in der Natur
Dauer: ca. 60 - 90 Minuten
Einzeltermin - keine Paketbindung
Weitere Termine werden individuell und nach Bedarf vereinbart.
75,- € pro 60min.
Ort & Rahmen
Unser Coaching findet in der Natur rund um Bogen (Landkreis Straubing-Bogen) statt. Grundsätzlich findet das Coaching draußen statt. Nur bei Gewitter oder Sturm vereinbaren wir einen Ersatztermin.
Wichtige Hinweise
Naturcoaching lebt von deiner Bereitschaft, dich auf einen persönlichesn Prozess einzulassen und dir selbst ehrlich zu begegnen.
Naturcoaching unterstützt persönliche Entwicklung, Selbstreflexion und Ressourcenaktivierung. Es ersetzt keine psychotherapeutische, psychatirsche oder medizinische Diagnostik oder Behandlung. Bei psychischen oder körperlichen Erkrankungen wende dich bite an eine entsprechend qualifizierte Fachperson.
WARUM NATURCOACHING ETWAS IN BEWEGUNG BRINGT
Natur entschleunigt
Zwischen Bäumen, Wiesen und frischer Luft wird es oft leichter, den Lärm des Alltags hinter sich zu lassen. Wenn es Außen ruhiger wird, können wir auch Innen wieder besser hinhören.
Natur eröffnet neue Perspektiven
Ein anderer Weg, ein weiter Blick oder ein unerwartetes Naturbild können helfen, festgefahrene Gedanken zu lösen. Was vorher wie eine Sackgasse wirkte, zeigt plötzlich neue Möglichkeiten.
Natur fordert nichts von dir
Du musst nichts leisten, nichts beweisen und niemandem gerecht werden. Die Natur nimmt dich so an, wie du gerade bist – und genau darin liegt oft die Freiheit, wieder bei dir selbst anzukommen.
WAS DU MIT NATURCOACHING
IN BEWEGUNG BRINGEN KANNST
Mehr Klarheit statt
Gedankenkarussell
- Du gewinnst Abstand vom Alltagschaos und kannst Entscheidungen wieder aus einem klaren Kopf heraus treffen.
- Du erkennst, was du brauchst, statt nur zu funktionieren.
Mehr Verbindung zu dir selbst
- Du nimmst deine Bedürfnisse wieder bewusster wahr – ohne schlechtes Gewissen.
- Du erinnerst dich daran, wer du bist, wenn du nicht gerade Mutter, Partnerin, Kollegin oder Organisatorin von allem und jedem bist.
- Du schenkst dir Zeit und Aufmerksamkeit – und merkst: Du darfst auch wichtig sein.
Mehr Leichtigkeit und innere Stärke
- Du findest Wege, gelassener mit Herausforderungen umzugehen.
- Du entdeckst deine eigenen Ressourcen und erkennst, wie viel bereits in dir steckt.
- Du darfst durchatmen, auftanken und auch mal über dich selbst schmunzeln – denn nicht alles im Leben muss schwer sein.
Wertschätzender Raum zum Innehalten und Reflektieren
So arbeite ich im Naturcoaching
Mein Ziel ist es, einen wertschätzenden Raum zu schaffen, in dem du innehalten, reflektieren und neue Schritte für deinen Alltag entwickeln kannst – in deinem Tempo, auf Augenhöhe und mit einer Prise Leichtigkeit.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen und bereits viele wertvolle Ressourcen mit. Deshalb gibt es bei mir keine vorgefertigten Lösungen oder Ratschläge von der Stange.
Im systemisch-integrativen Naturcoaching begleite ich dich mit gezielten Fragen, Reflexionsimpulsen und kreativen Methoden dabei, neue Perspektiven zu entdecken und Antworten zu finden, die wirklich zu dir passen. Die Natur wird dabei aktiv in den Coachingprozess einbezogen und unterstützt uns auf ganz natürliche Weise.
Systemischen Fragen
Um Zusammenhänge sichtbar zu machen, neue Blickwinkel einzunehmen und festgefahrene Gedankenmuster zu hinterfragen.
Naturmetaphern und Symbolarbeit
Denn oft spiegeln Wege, Bäume, Steine oder andere Naturelemente Themen wider, die uns beschäftigen, und machen innere Prozesse greifbar.
Ressourcen- und Perspektivarbeit
Um deine Stärken, Fähigkeiten und bereits vorhandenen Lösungswege wieder bewusster wahrzunehmen.
Du gibst den Weg vor
Wir gehen dein Tempo, orientieren uns an deinen Bedürfnissen und an dem, was sich im Moment zeigen möchte. Ich begleite dich - die Richtung bestimmst du.