Dein persönlicher Ressourcenbaum

Natur & stärke

Workshop im Grünen

Im hektischen Alltag verlieren wir oft den Blick für das, was uns bereits stark macht. Wir konzentrieren uns auf To-dos, Erwartungen und Herausforderungen und vergessen dabei unsere Fähigkeiten, Erfahrungen und inneren Ressourcen.

In diesem besonderen Wald-Workshop erschaffst du deinen persönlichen Ressourcenbaum.

Zwischen Bäumen, frischer Luft und Ruhe nimmst du dir bewusst Zeit für dich selbst. Du erkennst, welche Stärken bereits in dir leben, welche Menschen dich auf deinem Weg unterstützen und welche Erfahrungen dich geprägt haben.

Mein Natur-Resilienz-Workshop ist für Frauen, die sich wieder mit ihren Fähigkeiten, Erfahrungen und inneren Ressourcen verbinden möchten.

Nimm dir eine Auszeit in der Natur und entdecke mit der Methode des Ressourcenbaums, welche Stärken, Erfahrungen und Kraftquellen bereits in dir wirken. Für mehr Selbstvertrauen, Klarheit und innere Stärke.

ab oktober 2026
Inspirierender Wald-Workshop für Frauen

🌿 3 Stunden im Wald

🌿 Kleine Gruppe mit maximal 8 Teilnehmerinnen

🌿 Persönlicher Ressourcenbaum

🌿 Achtsamkeitsbasierte Naturerfahrungen, narrative Elemente, geführte Imaginationen

Verwurzelt in deiner Stärke

Konzept Ressourcenbaum

Der Ressourcenbaum ist eine naturgestützte Resilienz-Methode, bei der du deine persönlichen Stärken, Fähigkeiten, Erfolge, Werte und Unterstützungsquellen sichtbar machst und symbolisch in Form eines Baumes darstellst.

Der Ressourcenbaum basiert auf der Annahme, dass jeder Mensch bereits über zahlreiche innere und äußere Ressourcen verfügt, die ihm helfen, Herausforderungen zu meistern und gesund mit Belastungen umzugehen. Oft sind diese Stärken, Erfahrungen und Kraftquellen im Alltag jedoch nicht mehr bewusst präsent.

Durch die bewusste Arbeit mit Wurzeln, Stamm, Ästen und Früchten wird die Aufmerksamkeit auf vorhandene Ressourcen statt auf Probleme gelenkt, wodurch Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit gestärkt werden.

Die Natur dient dabei als beruhigender und inspirierender Reflexionsraum, der Entschleunigung, Achtsamkeit und einen leichteren Zugang zu inneren Themen ermöglicht.

vIER zentrale Ansätze, die wir im WORKSHOP VERBINDEN

Ressourcenorientierung

Der Fokus liegt nicht auf Problemen oder Defiziten, sondern auf den vorhandenen Stärken, Fähigkeiten, Erfolgen und unterstützenden Beziehungen.

Resilienzförderung

Durch das bewusste Erkennen persönlicher Ressourcen werden Selbstvertrauen, innere Widerstandskraft und die Fähigkeit gestärkt, schwierige Lebenssituationen besser zu bewältigen.

Selbstwirksamkeit

Menschen erleben sich als handlungsfähig, wenn sie erkennen, was sie bereits geschafft haben und welche Fähigkeiten ihnen zur Verfügung stehen.

Systemische Perspektive

Der Ressourcenbaum berücksichtigt nicht nur persönliche Stärken, sondern auch das unterstützende Umfeld, Werte, Erfahrungen und Beziehungen, die einen Menschen tragen.